夏天这样养生一年少QY体育会生病！

　　QY体育会QY体育会QY体育会夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下也减轻了，而“冬病夏治”就是利用在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。那么，夏季该如何养足阳气，来帮助提高免疫力，一年少生病呢？广东省妇幼保健院中医科副主任医师张晓莹来支招。

　　张晓莹指出，夏天出汗量大，“汗为心之液”，夏季多汗则易使心气涣散，因此，饮食上可以有针对地补充心脏所消耗的能量，以保护心气。此时宜多食酸味以固表，夏时心火当令，可多食苦味以清心QY体育会，同时亦可增进食欲。夏至后，雨水逐渐增多，天气变得闷热潮湿，人容易出现湿困脾胃症状，可多食用冬瓜、绿豆、荷叶、赤小豆、白扁豆等祛湿消暑的食物，煮汤或熬粥，利湿开胃。而绿豆汤、西瓜等解渴消暑佳品，性多寒凉，不宜多吃，以免寒伤脾胃。

　　【材料】荷叶1张（鲜干均可），茯苓50克，粳米（或小米）100克，白糖适量。

　　【做法】把荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米加入药汤中，同煮为粥，出锅前加入白糖即可。

　　夏季是人体心火旺的季节，不仅天气，脾气也容易火爆，一是注意养足精神，睡眠不足者，尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，更易出现疲劳之感，因此，夏日应注意适时午休。二是要注意精神的调养，多听舒缓音乐，多看色泽明快、视野宽阔的风景，尽量让自己平心静气，保持心情舒畅。

　　夏季炎热，若出汗太过，容易出现头昏胸闷、心悸口渴、恶心乏力，因此，夏季运动应避开烈日炽热之时，可选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行，强度不宜过大，可选择散步、慢跑、太极拳等，以减少汗液消耗，并在运动后及时补充水分。

　　另外，夏至节气后，是冬病夏治的适宜季节，如果平时就怕冷、手脚冰凉的虚寒体质者，可以趁这个时候选择灸法或者三伏贴等方法来温养阳气。

　　“梁祝”的爱情故事如何用杂技艺术来表现？当国家一级演员吴正丹、魏葆华夫妇共同演绎“肩上芭蕾”时，观众瞬间就理解了“旷世蝶恋，只为在你肩头片刻停留”的浪漫意境。

　　近年来，广州结合城市更新工作，持续提升交通韧性；下一步将优化常规公交出行方式，完善广州市货运通道布局、物流基础设施。

　　根据主题教育工作安排，7月5日，广州市人大常委会党组书记、主任王衍诗为市人大常委会机关全体党员干部讲授主题教育专题党课。市委主题教育第二巡回指导组组长程明到会指导。

　　昨日上午，广州市委书记、市长郭永航主持召开市政府常务会议，深入贯彻习视察广东重要讲话、重要指示精神，研究部署深化科研经费使用管理改革、推动新型储能产业高质量发展等工作。

　　昨日，广州市推进粤港澳大湾区建设领导小组第十次全体会议召开，深入学习贯彻党的二十大和习视察广东重要讲话、重要指示精神，落实省委“1310”具体部署，传达贯彻省大湾区建设领导小组第九、十次全体会议精神，听取我市工作情况汇报，审议有关文件稿，部署下一步工作。

　　当地时间7月4日，美国媒体报道称，美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的数据显示，7月3日是地球上有记录以来最热的一天。

　　夏日炎炎，蚊虫渐渐多了起来。荔湾区彩虹街道环彩社区的居民苏文飞惊奇地发现，隔壁楼宇因长期无人管理，天台积水严重、杂草丛生，导致今年的蚊虫数量比往年多了几倍，令人不堪其扰。

　　主题教育进行时㉒ 广州市政务服务数据管理局：政务服务“加速度” 便民利企“有温度”

　　广州市政务服务数据管理局着力打造泛在可及、智慧便捷、公平普惠的政务服务体系，以数字化、智慧化手段推动广州超大城市治理体系和治理能力现代化，努力将主题教育成果转化为推动政务服务改革、数字政府建设高质量发展的强大动力。

　　曾被诟病“脏乱差”的各式专业批发市场正渐渐变身年轻人“省钱抵逛”的打卡地，这正是近年来广州各大专业市场优化升级的缩影。

　　王伟中主持召开省政府党组会议 深入学习贯彻习重要讲线日，省政府党组书记、省长王伟中主持召开省政府党组会议，传达学习习在中央政治局会议、中央政治局第六次集体学习时的重要讲话精神，以及对防汛救灾工作、党的建设和组织工作作出的重要指示精神，按照省委工作要求，研究部署贯彻落实工作。

　　7月5日，省政府党组书记、省长王伟中主持召开省政府党组理论学习中心组学习会，认真落实学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想主题教育要求，深入学习贯彻习视察广东重要讲话、重要指示精神，强调要认线”具体部署，扎实做好广东各项工作，切实担负起在推进中国式现代化建设中走在前列的使命任务。

　　7月5日下午，广铁集团深圳火车站官方微博发文表示：“对于7月2日社会车辆违规进入车站站台事件，深圳火车站表示深深的歉意。下一步，我们将严格管理，杜绝出现类似现象，感谢广大旅客对深圳火车站的关注，欢迎对我们的工作进行监督。”

　　6月29日，深圳最大的山姆旗舰店开业。开业现场，一款商品火爆全场，一上架就被秒并在各大社交平台刷爆。

　　7月5日，广东省公安厅公布打击整治网络谣言10起典型案例，其中包括“警车撞倒3名群众”“佛山三水大塘医院虐婴”“海丰县海边出现死鱼与核污水有关”“某核电厂是中国核弹武器生产基地”等网络谣言案。

　　邓春女是韶关市社会福利院儿童部的一名特教老师，“只要还有一点光，就要为孩子们贡献自己的力量。”是她从2011年从事教育以来一直坚守着的信念。

　　日前，东莞市文明办公布了2023年第一季度“东莞好人”名单，经广泛推荐、初步筛选、点赞评议、网络公示和综合评定，25人最终上榜，其中4人来自东莞卫生健康系统。

　　最近，深圳进入了“高温+下雨”的模式，野外的小蘑菇也在“疯长”。在深圳，每年都会有人因误食毒蘑菇而中毒。

　　7月4日凌晨3时30分，随着江村上行到达场2号道岔顺利插铺到位，标志由广湛公司投资建设、中国铁投EPC总承包、中铁二十五局承建的广湛高铁江大联络线成功接入华南地区最大编组站江村站。

　　据重庆市水文监测总站监测，7月5日8时至6日8时，重庆基本无降雨。中小河流水势基本平稳，无明显涨水过程。

　　公安部今天（7月6日）召开新闻发布会，通报公安机关打击网络违法犯罪活动、切实维护国家网络和数据安全的举措成效。

　　流感样病例新冠病毒阳性率从第21周(5月22日-5月28日）的42.5%持续下降，第26周（6月26日-7月2日）下降至15.4%。

　　7月5日晚间，一网名为“@芳迟”的社交媒体账号发布了一则图文视频，称“经毕淑敏之子授权发布毕淑敏去世”，并附上一张署名“儿子芦淼”的毕淑敏的“讣告”。

　　这个夏天为啥这么热？近日，世界气象组织发布报告确认厄尔尼诺出现，全球“大烤”恐再度来袭。

　　有未成年人绕过平台实名认证参与陪玩，还有人以游戏陪玩为名，从事非法交易。

　　“标注150个，收货一数只有86个。”近日，北京市民李女士在社交平台吐槽称，她无意间用“数垃圾袋打发时间”，却发现了“货不对板”的秘密，商家宣称150个垃圾袋，实际到手缩水近一半。

　　教育部7月5日发布2022年全国教育事业发展统计公报。数据显示，全国共有各级各类学校51.85万所，各级各类学历教育在校生2.93亿人，专任教师1880.36万人。

　　澳门特区政府卫生局5日发布消息称，第6/2023号法律《预防及控制未成年人饮用酒精饮料制度》（下称“控酒法”）于11月5日起正式生效。

　　Meta公司的新社交软件Threads已登陆美国苹果应用程序商店，这款社交应用预计将于7月6日正式发布，其与马斯克旗下的推特（Twitter）软件非常相似。

　　今年是荔枝丰产大年。自6月份荔枝大面积上市以来，有关荔枝价格“大跳水”的消息时有传出，有人欢呼“荔枝自由”要实现了，更有人担心农户收益受损。

　　2023年，线下演唱会经历三年沉寂后，迎来强劲复苏。周杰伦7场演唱会14万张门票一秒售空，6场近30万张门票5秒售罄。

　　国新办5日举行“权威部门话开局”系列主题新闻发布会，介绍我国强化药品监管，切实保障人民群众用药安全有关情况并答记者问。

　　2023年6月，由我国牵头制定的国际标准ISO/TR 9968: 2023 Road vehicles — Functional Safety — The application to generic rechargeable energy storage systems for new energy vehicles《道路车辆 功能安全 新能源汽车可充电储能系统的应用》以技术报告形式正式发布。

　　今天上午，我国首个开源桌面操作系统“开放麒麟1.0”正式发布，标志着我国拥有了操作系统组件自主选型、操作系统独立构建的能力，填补了我国在这一领域的空白。

　　市场监管总局、国家发展改革委、财政部、商务部近日联合印发通知，部署全面清理妨碍统一市场和公平竞争的各种规定和做法。

　　从监督检查、监督抽检、不良反应（不良事件）监测等工作情况看，国家集采中选药品和医疗器械质量安全状况良好。

　　国家药监局副局长赵军宁在今天上午国务院新闻办公室召开的“权威部门话开局”系列主题新闻发布会上指出，我国中药新药上市速度不断加快。

　　相关数据显示，2022年中国对东盟国家汽车出口总额为58亿美元，同比增长48%，在东盟国家汽车进口总额中占比26%。今年前5个月，中国对东盟国家汽车出口依然保持快速增长势头。

　　美国南部路易斯安那州什里夫波特市警方5日说，当地一个“独立日”庆祝集会上发生枪击事件，造成4人死亡、7人受伤。

　　沙特通信和信息技术大臣阿卜杜拉·斯瓦哈7月2日正式开始对中国的访问行程，访问目的地包括北京、深圳和香港特别行政区等。已发布的消息显示，斯瓦哈将会见多名中国高级官员和信息科技与数字经济创新领域的商界领袖QY体育会。

　　调查：美国网络仇恨和骚扰激增至2020年来最高水平 非洲裔等少数群体成为主要攻击对象

　　美国反诽谤联盟（Anti-Defamation League）近期发布的一项调查显示，美国的网络仇恨及网络骚扰激增，非裔、等少数群体成为主要的攻击对象。

　　当地时间7月2日晚，美国特情局官员在白宫西翼的工作区域内发现了不知名白色粉末，从而导致白宫短时间关闭。

　　当地时间7月5日，美联储公布6月会议纪要。会议纪要显示，几乎所有美联储官员在6月会议上都表示，可能会进一步收紧政策，但收紧速度要慢于2022年初以来货币政策的快速加息。

　　据《国会山报》当地时间7月5日报道，美国地质调查局新发布的研究报告显示，美国至少45%的自来水中都含有有毒的全氟和多氟烷基物质（PFAS）。由于在环境和人体中不易降解，PFAS也被称为“永久化学物质”。

　　当地时间7月5日据彭博新闻社报道，硅谷银行的母公司SVB金融集团成功获得法院批准，将其投资银行部门以1亿美元的价格出售给创始人杰夫·莱林克及其管理团队。据悉，SVB金融集团在四年前以2.8亿美元收购了该部门。

　　“美国媒体正饶有兴趣地关注法国局势”，法国BFMTV电视台2日用这样的语句来表达不满。

　　成都大运会日益临近，7月5日，成都大运会官方票务全国体育院校宣传推广活动在京举行。活动上发布，成都大运会第二阶段体育比赛门票将于今天（7月6日）上午10时上线

　　国际乒联昨天公布最新一期世界排名。男子世界第一宝座易主，国乒“00后”主力王楚钦赶超樊振东，从第二升至第一。

　　根据中国足协的计划，中国女足将于7月7日由广州启程，经新加坡飞赴澳大利亚的阿德莱德，备战将于7月20日开幕的女足世界杯。

　　昨日清晨5时19分，时隔十二年重夺亚洲杯冠军的中国女篮飞抵广州白云国际机场。她们一走出接机口，就接受了早早等候在门外球迷的欢呼和祝福。

　　昨天，广州足球俱乐部召开会议，明确了今明两年的目标，具体就是8个字：今年保级，明年冲超。

　　韵味杭州·第一届亚洲U16女子排球锦标赛正在杭州、湖州、绍兴三个城市的四个场馆里分批上演精彩对决。此次锦标赛作为杭州亚运会排球项目的重要测试赛，比赛期间各场馆也将按照亚运正赛的标准要求进行全要素测试。记者发现，一些老场馆经过“微改造”焕发了“新活力”。

　　第十届中国篮球协会会员代表大会第二次会议、执委会第二次会议4日在青岛召开。中国篮协主席姚明在会上作报告时指出，冲击巴黎奥运会参赛权是中国篮协今年的头等任务。

　　交通强国，铁路先行。随着此前赣深高铁通车，广东已经迈入了“市市通高铁”时代，当前的广东大地上，广汕、汕汕、广湛等高铁项目施工热火朝天，广东正加速迈向“市市通350高铁”。

　　党的二十大报告提出，增强消费对经济发展的基础性作用。去年底召开的中央经济工作会议部署，要把恢复和扩大消费摆在优先位置。受中央委托，全国工商联主席高云龙率全国工商联调研组赴北京市、江苏省等地，围绕“积极发挥民营企业在恢复和扩大消费中的作用”开展重点考察调研。

　　随着像聊天机器人ChatGPT这样具备生成类似人类创作的文本、图像、视频和音频能力的新一代人工智能的兴起，对人工智能的监管变得更加紧迫。

　　近年来，“大胃王”挑战赛屡见不鲜。此类胡吃海喝的吃播模式是反常识、病态的直播文化，是一种自我戕害。

　　近日，广州市首例大气生态环境损害赔偿异地替代修复在华南国家植物园实施，广州市生态环境局与华南国家植物园共建的生态环境损害赔偿与生态修复科普示范基地随之建成，对公众开放。

　　6月28日，上海市虹口区发生了一起交通事故，电动自行车驾驶人邓某因闯红灯被正常行驶汽车撞飞，受了一点皮外伤。交警查明，邓某负事故全部责任，需承担跑车高达几十万的车损。

　　备受争议的4S店，正在大幅撤退。有数据显示，2021年全国有超1900家汽车经销商关停退网，到了2022年，这一数字已增加至4000家。

　　农田不种粮食却种草皮、每次收割草皮都要铲走土层、有的地方在整改地块上擅自复种草皮……《经济参考报》记者近日调查发现，虽然有关部委明确提出，基本农田和一般耕地不得种植草皮，但部分地方“农田种草”现象仍屡禁难止，其背后存在种草效益远超种粮、农田灌溉存在短板、相关部门监管不到位等多方面原因。

　　据调查，有20%左右的受访者认为追踪健康数据容易引起健康焦虑，徒增压力。

　　随着老年人对为老服务需求的不断增加，养老服务行业人才呈现出供不应求的局面。为了吸引更多高校毕业生等青年人从事养老服务行业，最近，多地出台入职奖补等优惠政策。

　　近年来，广州结合城市更新工作，持续提升交通韧性；下一步将优化常规公交出行方式，完善广州市货运通道布局、物流基础设施。[详细]

　　南航广州至莫斯科航线广州至莫斯科航班搭载270余名旅客从广州白云国际机场顺利起飞，这是时隔三年，南航广州至莫斯科航线年暑运以来南航广州枢纽恢复的第一条国际航线。[详细]

　　近年来，广州市轨道交通建设进程进一步加快，广深港高铁、南沙港铁路、穗莞深城际、广清城际一期、广州地铁7号线号线号线首通段等一批重大互联互通项目建成通车，广州作为国际综合交通枢纽地位持续提高，城市综合承载力不断增强，广州都市圈城市间联系日益紧密。[详细]

　　近日，广州市交通运输局答复市十六届人大三次会议第20233030号建议（《关于关于优化华南快速路凤凰收费站出入路通设施设置的建议》）。[详细]

　　近日，广州市交通运输局答复市十六届人大三次会议第20233023号建议（《关于902、B4公交路线在奥体路（公交站）增设停靠点的建议》）。答复称，暂不适宜调整公共汽车902、B4路等线路增加停靠奥体路站，已督促公交企业根据客流变化情况合理安排班次密度。[详细]

　　本来今天或许有局部阵雨的，但在副热带高压的猛烈攻势下，嚣张一时的雨水也退避三舍。从今天开始，广州将进入一段至少持续10天的晴热天气过程，未来三天35℃高温“天天见”。[详细]

　　聚焦市民需求，广州市规划和自然资源局日前邀请行业内有影响力的设计师，对广州大桥底公厕、大南路公厕、1路公交车总站公厕开展了设计改造，打造城市品质建设的精品示范。[详细]