热到汗流浃背？消外暑清内火调脾胃推荐这些养生茶QY体育会

　　不知不觉，暑假已过大半，进入了三伏天中的最后一伏，也就是末伏（8.10-8.19）。虽然立秋已至，但是天气仍然炎热高温，人们动则汗如雨下，经历了长达1个月的伏天高温考验，不少人的免疫力也会有所下降，更容易中暑、感冒，受心血管疾病和肠胃疾病的困扰。

　　我们请来广州医科大学附属中医医院同德药剂科王小英主任中药师，讲解一下如何对应体质选用养生茶，来达到消外暑、清内火、调脾胃等调养目的。

　　王小英指出，炎热的伏天是新陈代谢最旺盛的时期，此时人体“阳气外发，伏阴在内”，这个季节不仅要注意“祛暑”，还要注意补充营养，使人体阴阳保持平衡。在应用茶疗时要注重三个原则，其一，消外暑，其二，清内火。其三，调理脾胃。

　　王小英解释，炎热的天气里，汗失于多，易耗气阴，因此宜饮性凉的茶饮，除了口感清凉愉悦之外，还有清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊等作用。对应暑热天时容易胃口不振的问题，不妨选用一些味酸的茶材，用于清热、生津、消食；此外，还宜饮用一些健脾胃、解毒的中草药茶，可以有效缓解炎热气候给人体带来的不适，如头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤、食欲不振、倦怠乏力、心慌失眠等症状。

　　茶疗不但做法简便，易见效疗，而且不少茶方更是“色美、香郁、味甘、形佳”，也就是好看、好闻QY体育会、好喝，闷热天气里连心情也一起“治愈”。对应这个季节常见的健康问题，王小英推荐了以下多道保健茶饮，有需要的市民不妨对应需要来选用。

　　做法：将五味子和枸杞子一同放入杯中，冲入开水，浸泡片刻，再调入适量白糖，频频饮服。

　　适用人群：醋炙五味子益气生津敛汗，补肾宁心，枸杞子滋补肝肾益精血而生津液，冰糖补中益气，和胃润肺，养阴生津，三者配合起到益气养阴，滋补肝肾益精血，明目润肺，生津敛汗，宁心安神作用。这款五味枸杞饮，既可用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群，也可用于常人，是一道养心补益的茶饮。

　　适用人群：荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料；竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿；薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。三者配合，有清心火，养心神和解暑的作用。特别适用于暑热盛、心火旺的人。脾胃虚弱之人慎喝。

　　适用人群：用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多。也可用于缓解药物毒性。

　　适用人群：常饮可轻身延年。温热病不宜早用，比如如感冒初起时不宜饮用，而且它石斛助湿邪，湿温尚未化燥者忌服，痰湿气滞者也不宜服。

　　适用人群：高温高湿的天气里，闷热难耐而大汗频出，不少人容易大量喝冷饮，以致损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病，调养之法宜以清热祛湿、健脾和胃为主。五指毛桃益气健脾，化湿，舒筋活络；土茯苓清热解毒，除湿，通利关节。此饮有强健脾胃，清热袪湿的功效。

　　适用人群：适用于两胁或胃脘胀痛，每因情志不畅而诱发加重，嗳气则舒者。值得提醒的是，玫瑰花活血散瘀作用较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。

　　中国茶疗历史悠久，见于诸多医疗典籍，对于人们常说的“养生茶”，你对其中经典有多少了解？

　　王小英介绍，民间常说的“养生茶”“保健茶”，也就是中药代茶饮，又称药茶、茶剂，是在中医药理论的指导下，应用食物或药物经冲泡、煎煮、压榨、蒸馏等方法制作，以茶饮形式服用的一种中药剂型。

　　中国在应用茶疗上历史悠久。三国时期张揖所著的《广雅》中就有记载“荆巴间采茶作饼成米膏出之。QY体育会若饮，先炙令赤......其饮醒酒“；孙思邈在《千金要方》中亦载有“竹茹芦根茶”等10条药茶方；宋代《太平圣惠方方》中就有药茶诸方一节，收药茶方剂8首；元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中较为集中地记载了各地多种药茶的制作、功效和主治等；明代《普济方》中专设“药茶”篇，李时珍在《本草纲目》中也记载多则药茶方，并论述了茶叶的药性、功用等；到了清代，茶疗之风盛行，史载慈禧太后饮用的药茶有生津代茶饮、滋胃和中代茶饮、清热理气代茶饮、清热化湿代茶饮、清热养阴代茶饮、清热代茶饮等，光绪皇帝曾经饮用的药茶则有安神代茶饮、利咽代茶饮、平胃代茶饮、和脾代茶饮、清肝聪耳代茶饮等等。

　　雷雨短暂下线的一天，广州花都、从化、增城还是下了点雨。其余没下雨的地方，局部出现37℃以上高温。随着雨水明天大举反扑，广州将有中到强雷雨，气温略为下降。

　　为规范市场秩序，市、区、所市场监管部门根据线索，联合开展突击检查、督导专项检查，持续推进农贸市场升级改造和规范化管理水平。

　　今年以来，增城公安从线上渠道、线下窗口、自助办等多个纬度，聚焦“一窗通办”改革，全方位提升企业群众办事便利度，跑出政务服务“加速度”。

　　从8月18日起，白云机场二号航站楼出发的所有国内客运航班截载时间由航班起飞前45分钟缩短至40分钟。届时，旅客将有更充裕的时间办理手续。

　　8月16日上午，在广州地铁十八号线磨碟沙站，一场别开生面的主题音乐会暨“拾光音乐厅”揭幕活动在这里举行。

　　8月15日是首个全国生态日，为抓好全国生态日宣传教育，提升全民治水意识，广州海珠区举办“游清河 访故里 探海寻珠共筑清水梦”主题定向巡护活动。

　　近日，由广州市白云区纪委监委主办的白云区廉洁文化图片征集活动落下帷幕。

　　近日，番禺警方在开展“1+N”“鹰击”专项行动中，破获一起盗窃货车燃油案件，抓获涉案人员2名，涉案金额2万元。

　　近日，广州黄埔警方在开展夏季治安打击整治行动中，侦破2宗盗窃电动自行车案件，追回2辆被盗电动自行车及锂电池1块。

　　记者获悉，日前，广州设计之都景观提升设计初步方案已出炉。为进一步挖掘提升广州设计之都产业集聚优势和文旅创意功能，提升广州设计之都国际化街区品质，广州市规划和自然资源局白云区分局牵头会同鹤龙街、白云城投开展了广州设计之都景观提升项目，预计在10月前完成一期工程。

　　这是一场没有退路的攻坚战，对于身居粤西，一直渴望“融珠入湾”的阳江来说，更是一次重大的历史机遇。

　　8月16日中午12时，随着热烈的鞭炮声和鸣笛声在珠海市洪湾中心渔港响起，历时3个半月的南海伏季休渔期正式结束，200余艘渔船竟发出征从该渔港破浪而行，开始新一轮的耕海牧渔生活。

　　在不少广东人的印象中，北方种苹果，南方种柑橘是惯常的规律。记者今天了解到，位于粤北的乐昌市云岩镇石冲村的一个农民专业合作社却种出了“南方苹果”，并且还连续两年实现了挂果，在当地成为稀罕事。

　　广东省是我国经济总量第一大省，今年上半年，广东GDP突破6万亿元大关，跨上新的增长台阶。

　　2023年8月15日是首个全国生态日，为展示世界自然遗产地广东丹霞山生态保护成果，助力丹霞山国家公园创建，韶关市丹霞山管理委员会当天在丹霞山博物馆举办2023年全国生态日丹霞山创建国家公园科考成果报告会暨世界地质公园全员培训活动。

　　8月15日，广东交通集团所属广韶高速南华寺站接到韶关市曲江区沙溪镇派出所通知，在南华寺站入口冲卡进入高速公路的2名司机已分别被公安机关行政拘留5日、罚款200元。

　　今天，拱北海关对外通报，该关缉私部门近日查获一起水上渠道走私案件，查扣涉嫌从澳门走私入境的龙虾、三文鱼、金枪鱼等冰鲜产品一批，初估案值约20万元。

　　近期，13名“驴友”无视国家规定擅自进入石门台国家级自然保护区，徒步至“落日大峡谷”“一线天”露营引发迷路报警，次日失联驴友获救后，移交林业执法部门依据《中华人民共和国自然保护区条例》及相关法律法规对涉事驴友进行行政处罚。

　　8月16日上午，为期三天的2023中国数字经济创新发展大会在汕头开幕。

　　近日，云南保山市一名22岁女大学生疑似被骗至境外的消息，在社交网络流传，引发关注。根据聊天记录中李某的身份证照片，李某是云南省保山市隆阳区人。

　　日前，河北省滦平县金山岭长城文物保护中心工作人员在对县域内的五道梁长城进行保护修缮时，发现一方明代的石碑，碑文记载了抗倭名将戚继光督工修建长城相关防御工程的情况。

　　应急管理部高度重视河北等受灾省份灾害救助工作，指导地方扎实开展灾害救助政策解读。

　　据国家铁路局网站消息，国家铁路局16日发布的全国铁路主要指标完成情况显示，7月，全国铁路旅客发送量达到4.09亿人，同比增长80.9%。

　　4月以来，公安机关共侦破“两超一非”食品犯罪，及针对老人、妇女和儿童等人群药品犯罪案件6100余起。

　　今天，公安部公布10起打击危害食品药品安全犯罪典型案例，涵盖农产品、水产品、肉制品、减肥产品、保健食品等食品领域，以及治疗风湿、腰腿疼痛、哮喘等老年人常见疾病药品领域，与广大群众日常生活息息相关，具有一定的典型性、代表性。

　　一名旅客反映乘坐高铁商务座时，遇到4名没买票的铁路职工躺在商务座休息，几人还脱掉鞋袜，臭气熏人，其中一人甚至还提醒旅客不要接打电话，以免影响他人休息，引发热议。

　　暑假已经过半，返校学生优惠票开售，如何购买学生优惠票？学生优惠票可以打5折吗？

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　　乘坐火车出行是很多人的第一选择。驰骋的列车，流动的风景，我们都想留下旅途最美好的记忆。然而，不文明乘车行为却时有发生。

　　国家电影局数据显示，截至8月14日，2023年暑期档电影票房达171.62亿元，中国电影市场已经连续55天破亿元，有望刷新中国影史同档期票房纪录。你最推荐哪部电影？

　　为对冲税期高峰、政府债券发行缴款等因素的影响，维护银行体系流动性合理充裕，2023年8月16日人民银行以利率招标方式开展了2990亿元逆回购操作。

　　从鼓励提取公积金作首付，到提升公积金贷款额度，以及提高租房提取公积金额度……当下，多地的住房公积金制度正发生悄然改变。

　　8月15日上午，国新办举行发布会，7月份国民经济运行情况公布。总体来看，7月经济数据显示，服务业保持较快增长，工业运行总体平稳，市场销售继续恢复，国民经济总体持续恢复。

　　7月，暑期旺盛需求推动航空运输市场持续增长，全行业共完成运输总周转量113.7亿吨公里，同比增长67.1%，运输规模连续8个月回升，行业总体运输规模首次超过疫情前水平。

　　业内专家认为，作为我国居民金融资产配置“大户”，下半年银行理财规模有望回暖，但仍面临着8月近3万亿元产品扎堆到期等考验。

　　8月15日中国人民银行开展2040亿元公开市场逆回购操作和4010亿元中期借贷便利(MLF)操作，充分满足了金融机构需求。

　　中国国家外汇管理局15日公布数据显示，按美元计值，2023年7月，银行结汇1677亿美元，售汇1825亿美元。2023年1月至7月，银行累计结汇13001亿美元，累计售汇13132亿美元。

　　8月15日，中国石化各企业持续加大资源勘探开发力度、强化科技创新引领、推进绿色低碳发展，奋力实现勘探大突破、原油稳增长、天然气大发展，加快构建自主可控、安全可靠的能源保障体系。

　　在今天（15日）的商务部实施县域商业三年行动助力农民增收和农村消费专题新闻发布会上，商务部相关负责人介绍，近年来，商务部等部门持续推进电子商务进农村工作，取得了显著成效，将继续促进农村电商高质量发展。

　　朝中社16日就上月一名美军士兵越界入境朝鲜事件公布调查结果，称该士兵对不平等的美国社会感到极度失望。

　　据伊朗英语电视台（Press TV）15日报道，美国总统参选人小罗伯特·肯尼迪在接受电视主持人塔克·卡尔森采访时承认乌克兰存在美国生物实验室，用于生产违禁生物武器。

　　据日本共同社16日报道，日本关西国际机场遭超强台风“兰恩”的袭击，15日陷入交通混乱状态。因四周联络桥关闭，关西机场持续18个小时处于无法进出的孤立状态。

　　据美国有线电视新闻网(CNN)报道，美国夏威夷州州长格林当地时间15日晚称，当地毛伊岛大火死亡人数已升至101人。

　　据共同社报道，日本冲绳县宫古岛海上保安部称，当地时间8月16日下午，一艘船只在下地岛附近海域倾覆。目前已有20人获救，但获救者身体状况尚未确认。

　　救援人员当地时间15日表示，缅甸北部矿区山体滑坡的救援工作仍在继续进行，目前已找到25具尸体，仍有14人失踪。

　　“黄循财谈中美经济竞争。”据新加坡《联合早报》14日报道，该国第一副总理兼财政部长黄循财当天在纪念建国总理李光耀100岁诞辰的“重新创造命运”会议上表示，新加坡希望中美之间的竞争能有防护栏管控，但人们也必须为不可预测乃至危险的后果做好准备。

　　当地时间8月16日，韩国海女、渔业从业人员等4万多人向韩国提起诉讼，起诉韩国总统和政府相关人士没有采取积极措施阻止日本将福岛核污染水排放入海。

　　美国夏威夷州州长格林15日对美国媒体表示，该州毛伊县野火遇难人数已升至101人，目前仅有4名遇难者的身份得到确认。

　　当地时间15日，国际移民组织表示，苏丹的人道主义局势已转变成一场“全面灾难” ，威胁着数百万人的生命安全。

　　北京冬奥会花样滑冰双人滑金牌得主韩聪15日晚通过社交平台宣布，他将退出米兰冬奥会周期的所有赛事，其搭档隋文静留言表示理解和支持。

　　昨天，2023女足世界杯的首场半决赛在奥克兰开打。西班牙女足最终以2比1绝杀淘汰瑞典女足，历史上首次晋级世界杯决赛。

　　第19届亚运会将于9月23日到10月8日在杭州举行。本届亚运会原本将进行40个大项，61个分项和483个小项的角逐。杭州亚组委宣布，经亚奥理事会批准，483个小项调整至481个，轮滑项目取消两个小项。

　　2023年ATP珠海网球冠军赛将于今年9月20至26日在横琴国际网球中心进行。

　　杭州亚运会田径、跳水、游泳、花样游泳、竞技体操 、艺术体操、举重、攀岩等项目门票于8月16日14:00起陆续上架销售，点击前往购票官网。

　　15日下午，2023杭州亚运会田径项目中国队参赛人员名单在中国田径协会官网进行公示。

　　北京时间今晨，切尔西官宣从布莱顿签下厄瓜多尔中场凯塞多，双方签约8+1年。

　　8月14日，内马尔确定转会沙特阿拉伯的利雅得新月。在两天前的最新报价后，现在三方已经通过了所有文件。内马尔将在本周前往沙特，双方签约2年，他将身披10号球衣。

　　老年人早晚高峰可否免费乘车，这个话题争议已久。一边是上班族对加剧交通压力的担忧，一边是老年人接送小孩等现实需求。

　　对于很多新手父母来说，带婴幼儿出行是一个不小的挑战。在公共场所，如何给孩子更换衣物、进行母乳喂养，是父母们面临的不小难题。

　　近日，公安部推出公安机关服务保障高质量发展若干措施。优化机动车登记服务、进一步促进汽车消费新措施是其中重要内容。

　　近日，记者对甘肃、重庆、安徽和山西等中西部省份多名中学教师采访发现，近几年，经济发达地区的一些学校会向当地的优秀教师抛出“橄榄枝”，尤其是在省市级竞赛中获奖或有其他突出业绩的教师，造成优秀教师的大量流失。（8月15日央广网）

　　随着“颜值经济”的不断升温，各式文具装备也带着“高颜值”的面具流入市场。文具是越做越好看了，安全隐患也跟着上来了。

　　调查研究，是我们党的传家宝，是一代代中国人从胜利走向胜利的谋事之基、成事之道。

　　全国生态日的设立，体现的正是新时代生态文明建设的重要地位和全面推进美丽中国建设的坚定决心。

　　8月15日是首个全国生态日，有关环保的话题备受关注。这天，《广州市餐饮场所污染防治规定》正式施行。

　　“人才夜市”何以有人气？原因就在“接地气”。夜幕降临、晚风徐徐，企业现场“摆摊”，人才“逛街”择业，这一场景少了些拘谨，多了些惬意，其背后则是换位思考、将心比心。逛个夜市就把工作找了，这般形式创新，多多益善。

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　　根据《实施意见》，到2027年，广州将力争全市新型储能产业营业收入超过1000亿元，成为又一“千亿级产业”。[详细]

　　广州塔周边交通问题，引起了各方关注。记者经过连日暗访，目睹“黑的”堵路拉客、路边议价、超载等行为，并且将有关情况向有关部门反馈。在有关部门执法后，情况如何呢？[详细]

　　借名买房时，哥哥和妹妹一家相处融洽、其乐融融。不料，房贷还清后，妹妹转手就把哥哥出钱出力购买的房子放盘，本应是和和睦睦一家人，却因借名买房一事对簿公堂。[详细]