卵巢功能衰退的女性到底该如何科学备QY体育会孕？南京哪家不孕不育最好

　　卵巢是女性美丽青春永驻的源泉，因为它是女性体内非常重要的生殖器官，具有排卵及分泌性激素的功能。女性卵巢功能衰退即卵子数目减少，卵子质量下降，常表现为月经周期缩短，月经不QY体育会规则，不孕等症状。

　　2、生活习惯，长期生活不规律、熬夜、压力过大，还有女性有吸烟等不良习惯都可能导致卵巢功能衰退。

　　3、手术损伤。有女性曾经有卵巢或者盆腔手术，术中对卵巢损伤导致。卵巢功能衰退者如果还有生育要求应尽快就诊，积极主动助孕治疗，必要时可以借助辅助生殖技术，可帮助自己顺利圆梦。

　　提示：卵巢功能衰退不表示绝对不能妊娠，只是说妊娠机会降低，通过改善不良生活习惯，服用相应的药物调理以及通过试管婴儿技术助孕，怀孕成功率还是比较大的。

　　有研究发现，适度的运动可以增强体质，保持全身各脏器的新陈代谢、血液循环及供应，保证其功能和健康，于女性，可延缓卵巢功能的衰退。所以，建议女性在备孕期间可以进行适量的运动，例如坚持每天有氧运动运动半小时以上，或者是练瑜伽、游泳等，可帮助改善身体状况。

　　保持规律的作息、确保充足的优质睡眠质量对卵巢有保护作用。研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的人卵巢功能衰退的征象更为明显QY体育会，且损害不可逆。所以，备孕期的女性不要熬夜，每天按时睡觉，早睡早起。

　　在饮食方面也需重视，要合理膳食，保持营养均衡，以清淡为主，忌吃辛辣的食物，多吃抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓等，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾和鱼类等。适当补充叶酸、维生素，这对女性的身体有支持作用。同时，女性还可以吃辅酶Q10来帮助改善卵巢功能，提高卵子质量。

　　长期情绪焦虑、精神紧张，会影响我们的内分泌系统，使下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，从而影响卵泡发育，使得卵子质量不佳，所以女性要调整好心态，放松心情，保持舒畅愉快的心情进入试管助孕周期即可。

　　总之，对于卵巢功能衰退的女性，只要尽早到医院进行相关检查和卵巢评估，然后对症下药，合理调理，如此也会有一线“生”机的。

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