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三伏天流行“晒背养生”?医生重要提醒QY体育会

三伏天流行“晒背养生”?医生重要提醒QY体育会

2023-07-14 22:43:35

  南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示,中医上讲,“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。

  梁婷婷说:“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒,时间不宜过长QY体育会,不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免晒伤。”

  梁婷婷建议,“三伏天”减肥,需要科学合理地安排饮食和运动QY体育会,睡眠和休息也是很重要的因素,QY体育会想通过单纯晒一晒就达到减肥目的,是不科学也是不合理的,“减肥需要管住嘴、迈开腿,做好合理的规划,QY体育会自律锻炼。”

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