三伏天“晒QY体育会背”养生?年轻人被种草!医生提醒……
2023-07-14 22:43:27
7月10日,南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示,中医上讲,“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。
梁婷婷说:“晒背时间需要注意QY体育会。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒,时间不宜过长,不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免晒伤。”
梁婷婷建议,“三伏天”减肥,需要科学合理地安排饮食和运动,睡眠和休息也是很重要的因素,QY体育会想通过单纯晒一晒就达到减肥目的,是不科学也是不合理的,“减肥需要管住嘴、迈开腿,QY体育会做好合理的规划,自律锻炼。”
中国青年报(ID:zqbcyol 整理:张小松),来源:现代快报、@健康时报、QY体育会新华社等QY体育会。