养身又养心来一场齐QY体育会鲁康养非遗之旅吧！

　　将体育健身康体游、中医康养保健游、文化宗教养心游、自然生态养生游等进行完美融合

　　上午乘车前往聊城，在聊城市梅花桩拳研究会观看梅花桩拳，全称“干支五式梅花桩”，拳如行云流水，宛若梅花怒放，是一种内练气、外练形，内外兼修，体用兼备的传统拳术，至今已有3000年历史，2006年聊城梅花桩拳列入省级非物质文化遗产。

　　后前往聊城东阿县，探秘东阿阿胶世界。在阿胶体验工厂通过观看阿胶系列产品生产线、非物质文化遗产阿胶制作技艺过程，探秘阿胶补血养血、增强体质、延缓衰老等养生功效。

　　走进全国中医药文化科普教育基地——中国阿胶博物馆，通过与阿胶相关的人物典籍、字画、年代阿胶等上千件文物实物和影像展示、实景模拟等形式，了解阿胶千年历史。

　　东阿阿胶城观看明清时期东阿镇熬胶盛景，体验中医坐诊，学习中医药养生文化，体会天人合一、阴阳平衡的生活方式，以寓教于乐的方式感受中医药养生文化的魅力所在，领略中国丰富的哲学思想和人文精神。

　　毛驴博物馆探秘毛驴文化，了解毛驴产业开发的新理念新价值。中午品尝当地特色餐——驴肉火锅，肉质新鲜，滋补营养。

　　后去观看东阿二郎拳。东阿还是我国著名的武术之乡。早在明清中后期，就村村设拳场，人人练武艺，江湖上早就有“好拳不打铜城”、“镖不喊铜城”的说法，二郎拳、大红拳等20余门拳种器械，在该县广为传承。

　　鱼山梵呗寺聆听千年梵呗平心静气、修身养性。晚上在东阿杂技团观看动人心魄的杂技表演，领略东阿杂技的魅力。

　　上午前往济南市长清区，长清中医药博物馆开辟有中医馆、中药馆、养生馆和人体生命科学馆等室内展区和科普互动区，走进传统中医文化的海洋，了解古人中医知识精髓，学习中医由内而外的修身养性之道，品味中医科学。

　　探访长清扁鹊公园，扁鹊是第一个入正史的医家，医家之祖，中医之宗。扁鹊医学几乎是整个中国早期医学的基石QY体育会。他提出了“望、闻、问、切”四诊法，创建了血脉理论、经脉理论，发现了俞穴，建立了汤药药论，确立了虚实补泻的治疗原则，并将针灸与方药融合，几乎涵盖了古典中医针灸理论及其诊疗的全部要素。在扁鹊公园寻觅中医养生之奥秘，了解古代医学的祖师扁鹊的一生，以及望色、听声、写影和切脉等中医诊断疗法对中国医学的极大贡献。

　　下午走进济南市力诺宏济堂产业园，了解百年老字号宏济堂“宏德广布、济世养生”的核心理念，体会凝聚着哲学智慧和中华民族几千年健康养生经验的中医药文化。在中医药文化浮雕墙，了解历代中医药名人如张仲景、李时珍、孙思邈、扁鹊等对中国中医药文化做出的贡献和成就。在玉皇山药用植物园内辨识中药材的长相和药效，探究药性原理。

　　后前往济南育贤小学太乙门武术研究会学习太乙门武术，太乙门因其兼蓄名派之长，风格迥异独树一帜，其内容丰富集武当、少林之特点，主要有拳术、器械、对练、实战技法、养生功法、硬功功法等。

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　　上午乘车前往足球起源地淄博临淄区，在齐文化博物馆了解齐国故都八百年的兴衰变迁、齐国光辉灿烂的历史文化，品读先齐文明、西周之齐、春秋齐国、战国之齐、秦汉齐风、稷下学宫、余韵传承等演变过程。

　　在淄博足球博物馆了解影响了中国两千多年的体育项目和娱乐方式，和对世界足球产生了深远影响的蹴鞠活动，参观蹴鞠博物馆陈列展厅，了解蹴鞠运动的发展轨迹和现代足球运动的发展历程，随后前往蹴鞠体验场地与蹴鞠队员进行互动，学习古老的蹴鞠文化和华阳动作，了解古代蹴鞠的比赛规则与现代足球的不同点，悦享多彩足球运动。

　　中国古车博物馆了解中国车乘的悠久历史和领先世界的造车技术，感悟历史车轮疾驶的独特意境。管仲纪念馆观看天下第一相管仲生平事迹，解读《管子》民为邦本、礼法并用、通商惠贾、开放务实的深邃思想和辅佐齐桓公励志改革、富国强兵、九合诸候、一匡天下的丰功伟业。

　　上午乘车前往潍坊青州，漫步国内外罕见、至今保存完好、山水城一体的明清古城——青州古城，聆听省级非遗——青州挫琴荡气回肠的天籁之音，在古城内体验动作优美的青州花毽、太极拳、抖空竹等体育项目，效仿古人强身健体。踢花毽，是我国一项流传很广、有着悠久历史的民族体育活动，可以活动关节，加强韧带，掌握灵敏和平衡的能力。对于提高人体的肺活量、促进血液循环、提高新陈代谢、增强体质都有很好的作用，在强身健体的同时，还得到了艺术上的享受。

　　参观青州市博物馆，馆藏文物众多，其中明代状元赵秉忠殿试卷、东魏贴金彩绘石雕佛菩萨三尊像、东汉“宜子孙”玉璧是博物馆的三大镇馆之宝。

　　走进青州府贡院，了解古代的科举制度和考试内容，聆听文武状元的励志赶考的故事。

　　参观有900年历史的院落——三贤祠，祭祀三位青州知州范仲淹、富弼、欧阳修。

　　在李清照纪念祠感受“常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处”的美好情景。

　　云门山景区观赏青州胜景——云门仙境，一览海岱雄风，参拜百年历史的巨大寿字，“人无寸高”便是源于此地。

　　乘车前往安丘青云山武术馆，欣赏汲取孙膑兵法思想、集各门派技击特点的武术套路拳种——孙膑拳，钢劲勇猛，朴实无华，练可养生自娱，学习它的精神气度，磨练自己的意志。

　　上午乘车前往青岛即墨区，作为有着四千多年悠久历史的即墨老酒以穿越历史的醇厚酒香，成为即墨古城一张富有文化内涵的名片，承担着展示即墨历史的重要角色。即墨老酒具有独特的养生功效，时至今日，即墨老酒在中医中有着广泛的应用，很多养生保健方中都使用即墨老酒。早在《神农本草经》中明确记载用酒制药材以治病。走进即墨老酒博物馆，游客可以参观老酒坊、陈储酒窖、品酒斋，观看即墨老酒的传统酿造过程，亲口品鉴原浆即墨老酒，既能深入体会传统酿酒技艺的独特魅力，又可以领略黄酒之醉美。

　　下午漫步即墨古城，古城是“文化即墨”的一个缩影，是即墨民俗文化的场所和标志。国际水彩、名家绘古城、文庙开庙暨祭孔大典、美术馆“双城记”展览、古城民谣节、文庙学童开笔礼、胶州秧歌、即墨柳腔展演……越来越多的活动在古城举办，热闹非凡。

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　　上午乘车前往青岛，在海上第一名山——崂山聆听崂山道教音乐，平心静气，修身养性，学道教武术强身健体，道教音乐和道教武术是崂山道教两大精髓。崂山道教武术结合道教医学、内丹学、养生学的成果，以养身、防身保健为宗旨，讲究经络穴道，具有延年益寿，祛病御疾的养生健身价值。

　　周氏楣声艾灸文化博物馆体验艾灸，了解针灸、艾灸针对各种疾病的疗法，感受传统医学的魅力。

　　太极梅花螳螂拳武术馆内观看阴阳、刚柔、进退、虚实皆备的螳螂拳招术，从基本功到练习成套的拳法再到最后舞剑，现场体验这项充满魅力的中华武术项目，领略中华武术刚柔并济的独特魅力。

　　后去小鱼山文化名人故居一条街，这里聚集著名作家、戏剧家洪深，文学大师沈从文，语言大师、文学家梁实秋，现代诗人闻一多，作家萧军、萧红等一大批历史文化名人故居，与那些书本上的历史人物来一次特别的邂逅和交错时空的对话。

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