QY体育会养生有新招从一杯“中药奶茶”开始|杏林之声
2024-03-25 16:13:18
俗话说:“春困秋乏冬打盹”,一年中都有让人昏昏欲睡的时段,不过春困是较为普遍的现象,带有春季独特的季节特点。很多人到了三月份容易哈欠连天、无精打采甚至不能集中精力,影响工作和学习,这就是俗称的“春困”。这是因为气温回升,人体皮肤毛细血管自然舒张散热,血液供应增多,供应大脑的血液相应减少,所以会出现以上症状。
预防春困首先要保证睡眠QY体育会,QY体育会早睡早起,协调心神与自然顺应;其次是要积极参加户外锻炼,通过体育锻炼促进新陈代谢,QY体育会改善生理机能,增加大脑供氧量。
酸枣仁5克,茯苓3克,桂圆5克,QY体育会玫瑰花5克,牛奶100毫升,清水1000毫升。
安睡饮的功效是宁心安神、补气养血。适宜人群:平素体虚、自觉乏力、入睡困难、多梦、情绪容易波动等人群适合食用。禁忌人群:桂圆性温QY体育会,因此有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。