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QY体育会养生有新招从一杯“中药奶茶”开始|杏林之声

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2024-03-25 16:13:18

  俗话说:“春困秋乏冬打盹”,一年中都有让人昏昏欲睡的时段,不过春困是较为普遍的现象,带有春季独特的季节特点。很多人到了三月份容易哈欠连天、无精打采甚至不能集中精力,影响工作和学习,这就是俗称的“春困”。这是因为气温回升,人体皮肤毛细血管自然舒张散热,血液供应增多,供应大脑的血液相应减少,所以会出现以上症状。

  预防春困首先要保证睡眠QY体育会,QY体育会早睡早起,协调心神与自然顺应;其次是要积极参加户外锻炼,通过体育锻炼促进新陈代谢,QY体育会改善生理机能,增加大脑供氧量。

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