QY体育会和中化湿益胃祛湿养生少不了这几款靓汤!
2024-03-10 08:05:16
QY体育会QY体育会3月5日已进入惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥QY体育会,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。起居养生和饮食都十分有讲究。
回南天对于健康的危害也非常明显,尤其影响脾胃运化功能。虽然回南天暂时已经离开,但是生活在广东地区的人们脾气虚者半数有多,尤其在回南天常见胃口差、腹部胀满不适、头昏沉、身懒乏力、四肢沉重、大便粘腻不爽等症状,舌诊常见舌胖大边有齿痕,舌苔厚腻的表现。
材料:五指毛桃30克,茯苓20克,炒扁豆20g,陈皮1/3块,生姜3片,猪骨600克。
做法:1.五指毛桃浸泡半小时;2.将扁豆放入锅中炒至颜色变黄;3.所有材料放入汤锅,加水煮1~1.5小时,加盐食用。
材料:五指毛桃20-30克,光鸡半只,薏米25克,红枣8粒,猪瘦肉100克,生姜3片。
功效:适用于肺脾气虚、水湿内停者,可见咳喘、乏力、食欲不振、大便粘腻等症。