QY体育会金“橘”满堂寓意好养生功效不能少丨杏林之声

　　民间有“食金橘不知感冒”之说，金橘又叫“寿星橘”，形状小巧，皮黄如金，并有特殊芳香。富含糖和维生素C，还含有挥发油、金橘苷等生物活性物质。金橘80%的维生素C储存在果皮中，金橘果肉虽少，却可带皮吃。

　　1.理气疏肝QY体育会。对于肝气郁结导致的情绪不稳定、易怒等情况有着良好的缓解作用。

　　2.生津消食。促进消化，消食理气，对于缓解消化不良、胃脘胀满等情况有着良好的效果。

　　3.止咳化痰。在季节交替时，或者感冒咳嗽时，加冰糖煮水饮用，能够有效缓解咳嗽症状。

　　4.美容养颜。其中的维生素A和胡萝卜素能够滋润肌肤，改善皮肤干燥、暗黄等现象，让肌肤更加光滑细腻。维生素C能够有效地抑制黑色素生成，对于美白肌肤、淡化斑点有着良好的效果。

　　金橘洗净，切片；淮山洗净去皮，切小块；小米和粳米淘洗干净；放入锅中，加适量清水，按煮粥键，直至跳到保温键；根据个人口味加入适量冰糖。

　　决明子、大枣加水QY体育会，大火煮开后，加入山楂、线分钟；将所有药材捞起丢弃；放入红茶包稍微泡过拿起；将切半的金橘挤汁带皮丢入。

　　饭前或空腹时亦不宜多吃金橘，所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒咳嗽时，喝金橘茶不宜加糖，易生痰。

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