健康的尽头是养生?QY体育会冬天拍打这些地方竟有这么多好处
2023-12-30 03:01:55
QY体育会QY体育会八虚,最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇,是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。
“虚”就是薄弱的意思。此八处筋脉折曲、腠理薄弱,极易导致经气运行不畅,五脏之邪气藏匿于内。
从现代医学来看,此八处关节正是皮肤叠皱、淋巴聚集之处,常常久坐久站、屈曲关节易导致局部血液循环欠佳、淋巴代谢不畅,从而出现一系列身体亚健康症状。
功效:清火,调理心、肺脏腑之气机不畅,或气逆上犯之咳喘、咳逆、心胸闭闷。
功效:均为脾胃气机运行之冲要关口,有健脾化湿、理气调经之功效,主治小便不利、月经不调、性功能障碍等疾患。
功效:调理气机、通利三焦、疏经通络之功效,能治疗腰背疼痛、小便不利等疾患。
右手四指并拢QY体育会,四指掌面拍打肘横纹处,力度适中,拍至肘窝处微微发热或皮肤泛红,部分人可能会拍出紫红色“痧”来。
右手四指并拢,四指掌面拍打左侧腋窝处,力度适中,拍至腋窝处微微发热或皮肤泛红。
每天坚持“拍八虚”1-2次,每处各拍打3-5分钟,从上到下,从左到右拍。
拍打时以及拍打后局部腠理处于疏松、打开状态QY体育会,应避免电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内受寒。
有出血倾向疾病(如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等)的患者、严重糖尿病患者、局部皮肤外伤或皮损(如炎症、红肿、溃烂)的患者、重度骨质疏松患者、新发生骨折或扭伤的患者,不建议“拍八虚”。