汗出如雨好困扰 重调阴阳多QY体育会吃酸
梁姨已经被多汗症困扰两年多了,平时稍加活动就满头汗,汗如豆大。随着夏天气温攀升,多汗症愈加严重,尤其当在炉灶旁做饭时,衣裳尽湿。以致梁姨不得不随身携带汗巾,乃至频繁更换衣服。但外出游玩时,难以避免衣服干湿尴尬,长此以往,梁姨也不大爱外出了。常人活动后适当出汗或可觉得精神爽利,而梁姨只觉得这汗出得她气乏神疲、周身困顿,QY体育会就连三餐也口淡乏味。近来夜间出汗多,以头部出汗为主,睡觉时不得不在枕头上多垫几条枕巾。而且出汗后还觉身体发冷,无法安眠。种种不便让梁姨实在苦恼,只好向德叔求助。
德叔表示,围绝经期女性经历了经、产、乳后, 肾中精气虚衰、阴阳失调,常常会出现各种不适症状,多汗症就是其中一种。由于阴液渐耗,以致亏虚QY体育会,虚火内生,阴津被扰,不能自藏而外泄,则出现多汗症状。中医认为,肾主五液,入心为汗。汗为心之液,由精气所化,不可过泄。《临证指南医案·汗》中指出:“汗者, 合阳气蒸化而出者也。”若汗出日久,阳随阴耗,则会出现阳虚症状,如神疲乏力、恶风怕冷。治疗时,德叔运用调补脾肾、滋阴潜阳、养心安神之方,同时注意收敛汗液。经过一周调治,梁姨出汗明显减少,睡眠也得到了改善。梁姨喜出望外,继续在门诊调理以巩固疗效。
在夏季炎热潮湿的岭南地区,像梁姨这类由于阴亏阳耗导致的多汗症往往愈发严重。吹风扇、开空调又觉得怕风恶冷,叫人左右难为、烦闷难耐。因此日常要避免疲劳过度,减少紧张焦虑情绪,可以尝试静下心来沉思冥想,通过缓慢的深呼吸来调节放松。当出汗较多时,需及时补水,少量多次。还可以多吃些莲子、百合、红枣、绿豆等安神清心的食物,尝试山药粥、地黄枣仁粥等食疗调理。此外,由于酸性收涩,可适当吃些番茄、乌梅QY体育会、山楂等酸味食物,不仅能预防流汗过多而耗气伤阴,还可以生津解渴,健胃消食。
烹制方法:诸物洗净,猪瘦肉切片。将上述食材放入煲中,加入三碗水,武火煮半小时后改为文火煲1小时,加入适量精盐调味即可。此为两三人量。
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