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冬QY体育会季养生靠坚果

冬QY体育会季养生靠坚果

2023-12-24 09:10:06

  QY体育会QY体育会冬季来临时生命活动开始由盛转衰、由动转静,适合多吃可补肾健脑、强心健体的坚果养生。

  从养生学来说,“气始于冬至”,这个时侯更应得宜的运用养生之道,按照传统中医理论,滋补通常可分为4类:即补气、补血、补阴、补阳,很多人可能都以为要吃补品,但只要吃对食材,也能对身体发挥很好的保健作用,坚果在冬季养生能扮演关键角色。

  人体工程学认为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,冬天天气较冷,很多人吃了没有上火的疑虑,且有御寒的效果。坚果大多有补肾健脑、强心健体作用,可以滋补肾脏,而冬季养生首重养肾,肾的功能强健,自然可调节身体机能。坚果可选择核桃、栗子、榛果及杏仁。可看不同的体质和调性选择,且应适量QY体育会,不宜过度摄取。

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