冬季勿忘情志的调QY体育会节与养生!
寒冬时节,人们随着天气的变化,情志开始有所变动。冬季勿忘调节情志,此时按揉太冲穴具有很好的改善。太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发后,爱动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。先按太冲穴,然后QY体育会找痛点,没有痛点,就向行间穴推。这样做能给人注入生量,排解郁闷,使人心平气和。按揉太冲穴的手法也要注意,重按有泻的作用,轻则有补的功效。
立冬时节,虽然天气变得寒冷,但地表还残存着一定的热量,我们的身体还感觉不到太冷。此时气候变化较大,有时会因大风形成急剧的降温,并伴有雨雪的寒潮天气。中医认为寒潮天气是诱发流行性感冒的重要因素之一。因为人体的上呼吸道如果突然遇上干冷的空气,而受到刺激,就会引起血管收缩,从而导致黏膜分泌的免疫球蛋白减少,这就为感冒病毒的人侵及繁衍提供了合适的条件。
风寒感冒时我们可以喝杯姜糖苏叶饮,来缓解感冒的症状。取生姜3克,紫苏叶3一6克,红塘15克。首先将生姜洗净后切丝备用,紫苏叶洗去尘垢,然后同切好的姜丝一起装入茶杯内,冲入200-300毫升的沸水,将杯盖盖上闷5-10分钟左右,然后加入红糖趁热饮用即可。
进入冬季以后QY体育会,受到冷空气的刺激,人体体表的小血管痉挛和收缩,促使人体的血流速度减慢,血液黏滞度相对应增高,这样就会加重心脏的负担,造成心肌缺氧。同时,低温的刺激容易使人体交感神经兴奋,心率持续加快,也容易引起心绞痛发作和心肌梗死的发生。因此严寒的季节是冠心病、心绞痛和急性心肌梗死的发病率明显增加的季节。下面给大家介绍一个食疗的方法,可以用于预防本季的常见病——冠心病的发作。
茄子方:准备茄子250克,去皮青豆6克,花椒4粒,酱油10毫升,精盐2克,食用油适量,将茄子洗净、去皮,切成块放入热油锅内炒。然后再在锅内放入去皮青豆、花椒、酱油、精盐,用小火将茄子、青豆烧烂熟后食用。返回搜狐,查看更多