全部QY体育会导航

　　QY体育会爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示，市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。

　　钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大打折扣，就算天天喝牛奶QY体育会，被吸收的钙质也有限。维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以补钙的同时别忘了多吃一些含维生素D的食物，例如鸡蛋、蘑菇、麦片等。

　　谷物+豆类：谷类食物和豆类食物的蛋白质都很丰富，但由于谷物缺乏赖氨酸，豆类缺乏硫氨基酸，单吃谷类或者豆类的话，蛋白质的利用率都不高。如果将两种食物混着吃，则蛋白质的利用率会加倍增长。因此，日常吃米饭、面食、馒头时，建议搭配一点杂豆，如绿豆、红豆、黑豆等。

　　酸碱平衡：酸性食物与碱性食物搭配食用，有助于保持人体酸碱平衡，使之经常处于微碱性状态，有利于代谢。常见的酸性食物有鱼、肉、海鲜、燕麦、牛奶等；中性食物包括油、食盐和咖啡；碱性食物有蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

　　胆固醇+膳食纤维：很多人担心在家制作的肉类菜品可能胆固醇高，其实改善的方法十分简单，就是在制作的菜品中加入一些富含膳食纤维的蔬菜，可以有效地帮助降低胆固醇。（记者李岩）

　　6月23日拍摄的“中国天眼”全景（维护保养期间拍摄，无人机照片）。该研究由中国科学院国家天文台等单位科研人员组成的中国脉冲星测时阵列（CPTA）研究团队完成，相关成果6月29日在学术期刊《天文和天体物理学研究》在线

　　博后村位于海南省三亚市亚龙湾国家旅游度假区西南部，是一个黎族聚居村庄。博后村位于海南省三亚市亚龙湾国家旅游度假区西南部，是一个黎族聚居村庄。博后村位于海南省三亚市亚龙湾国家旅游度假区西南部，是一个黎族聚居村庄。

　　随着暑运临近，铁路杭州房建公寓段温州保洁工区的上水卸污工人们愈发忙碌起来。新华社记者 江汉 摄6月29日，温州保洁工区的工人对停靠温州南站的高铁列车进行上水卸污作业。

　　6月28日拍摄的全球首台16兆瓦海上风电机组吊装现场（无人机照片）。记者从中国三峡集团获悉，全球首台16兆瓦海上风电机组6月28日在福建北部海域顺利完成吊装。记者从中国三峡集团获悉，全球首台16兆瓦海上风电机组6月28日在福建北部海域顺利完成吊装。

　　入夏以来，素有“火洲”之称的新疆吐鲁番市迎来旅游高峰。吐鲁番市文化体育和旅游局提供的数据显示，6月1日至28日，吐鲁番市共接待游客253万人次，相比去年同期增加近四成。

　　错那市位于西藏自治区南部，喜马拉雅山脉东南段。错那市境内海拔高差较大，从海拔约4400米的城区到平均海拔约2400米的勒布沟，从高山草甸到密林激湍，风光旖旎，景色各异。错那市境内海拔高差较大，从海拔约4400米的城区到平均海拔约2400米的勒布沟，从高山草甸到密林激湍，风光旖旎，景色各异。

　　6月27日，“宁德1号”在拖轮协助下驶向霞浦北礵岛海域养殖区（无人机照片）。当日，大型深远海养殖平台“宁德1号”在福建福安拖航出海，驶向霞浦北礵岛海域养殖区。当日，大型深远海养殖平台“宁德1号”在福建福安拖航出海，驶向霞浦北礵岛海域养殖区。

　　这是6月27日拍摄的巫镇高速公路二标段西溪河特大桥施工现场（无人机照片）。国家高速公路网银百高速G6911巫溪至镇坪段在确保安全的前提下，合理推进施工进度，截至目前已完成总体施工进度的95%。

　　当日是中国科学院水生生物研究所白鱀豚馆人工饲养的小江豚（编号为F9C22）周岁生日，武汉市农业农村局、中科院水生所和武汉白鱀豚保护基金会在白鱀豚馆为小江豚庆生。当日是中国科学院水生生物研究所白鱀豚馆人工饲养的小江豚（编号为F9C22）周岁生日，武汉市农业农村局、中科院水生所和武汉白鱀豚保护基金会在白鱀豚馆为小江豚庆生。

　　6月26日，工作人员在文昌国际航天城现场办理审批业务。今年以来，文昌国际航天城产业园区稳步推进基础设施施工项目，加快建设商业航天发射场，着力打造开放型、国际化、创新融合的航天产业集聚地。