QY体育会百集访谈录《健康大讲堂》道家养生2期

　　传统养生讲究内外同调，就是在内服药物、补品，调养身体的同时，也要重视身体的活动锻炼QY体育会。特别是道家的导引术，更是传统养生的瑰宝。今天张蕴迁先生就带大家了解道家四象拉筋术，看它是如何掀起养生大浪潮的。

　　道家四象拉筋术，这个“四象”有什么含义呢？做这个动作要面朝四个方向？做第一式的时候，要面向东方站立，现在第二式要面向南方站立。大家在做道家四象拉筋术的时候，有没有什么要注意的？

　　通过张老师的健康分享，想不到这么简单的道家四象拉筋术竟然有这么大的作用，我们一定要经常多练习啊。健康来自健康的生活习惯，健康需要科学的选择。

　　敬请关注中国国际教育电视台大型百集系列访谈录《健康大讲堂》和央视频《文化走廊》。中国国际教育电视台＂汉语文化＂频道《健康大讲堂》之“道家养生2”，于2024年6月3日至6月9日面向海内外播出首播、重播。每期节目首播1次、重播6次。首播（北京时间）：周一19:00:00—19:20:00；重播时间：周二01:00:00--01:20:00、周三11:00:00--11:20:00、QY体育会QY体育会QY体育会