QY体育会因为热爱所以坚持收获太极养生带来的健康与快乐

　　北科大太极站建队45年以来，一直坚持“奉献、服务、健康、快乐”的宗旨。特别是海太协会近年来提出的“大健康”理念，重视科学健身、注重太极养生，让拳友们对习练太极有了新的认识。

　　我站常年坚持以晨练为主，队员们几十年如一日，持之以恒，坚持习练太极拳，身体状况、精神面貌与同龄人相比要好，锻炼让他们收获了健康和快乐。

　　我们注重开展全民的健身运动，不放弃每一个愿意锻炼的人。在太极拳训练过程中，发挥指导员的作用，把套路教给大家的同时把自己养生体会传授给大家QY体育会。发现队员动作不规范时，及时的纠正，并讲清为什么，使大家心里清楚QY体育会，保护好自己的膝关节等。

　　特别是一级指导员王淑珍老师（建队元老），她在健身的同时注重与养生的结合。随着年龄的增长（2024年85岁），老年基础病腰腿疼痛经常伴着她，她结合自己的身体状况开展健身活动，自然放松，感觉QY体育会舒服，身体状况一直良好。做为指导员，在教学过程当中，她认真耐心，把自己的多年的健身经验体会贯穿在教学中，要求队员做到动作要领要清楚，在锻炼过程中动作要规范，在学习的过程中要动脑，领悟了才能有提高，使大家在学习过程中受益匪浅。

　　陈玉鑫老师87岁，2000年得喉癌手术后，在修养过程中不间断习练太极。24年病情稳定，一直未发作。他的体会是：一是心情开朗；二是坚持锻炼，强身健体；三是重视病情，积极调养。手术后发不出声音，现在说话比较清楚了；另外他患有高血压，在坚持吃药的同时坚持锻炼，血压有所下降，说明长期坚持锻炼对患高血压的人是有益处的。他打拳用心用意，自然放松；他心态平和，与队员们关系融洽。锻炼使他身体得到了康复，同时也收获了快乐。

　　94岁的熊翼翔老师坚持锻炼几十年如一日，多年的太极锻炼， 他不强求自己，动作自然随和，循序渐进 ，逐步达到舒展的效果。他乐观开朗，精神状态良好，体现出多年太极养生的效果。

　　因为热爱太极，大家走到一起，在一个和谐轻松的环境里，相互尊重，互帮互学，共同提高，在切磋技艺的同时既交流了技术，又交流了思想感情；既收获了健康，又收获了快乐与平和的心态。这就是我们健身养生的目的，也是我们太极站健康发展的动力。