遵节循气 谷雨谷雨采QY体育会茶对雨

　　谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长QY体育会。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气，在北方地区，谷雨是“终霜”的象征。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。

　　牡丹是芍药科、芍药属植物，为多年生落叶灌木，茎高达2米。以根皮入药，称牡丹皮，又名丹皮、粉丹皮、刮丹皮等，系常用凉血祛瘀中药。

　　白皮松是松科，松属乔木，高可达30米，常用于观赏，在药用价值方面白皮松在主治慢性气管炎QY体育会、哮喘、咳嗽痰喘等疾病。

　　棉花，锦葵科棉属一年生草本植物或多年生灌木植物，棉子除留作种用外，多用于榨油。棉花子又名木棉子，具有温肾、通乳、活血止血的功效。

　　在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

　　[做法] 水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。

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　　由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动，要走出去散步、郊游、放风筝，使身心处在平和的状态之下，使身心与节令同步同频，起到养生的效果。

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　　除此之外，要注意预防过敏。谷雨时节柳絮满天飞，又是花粉高峰期。此时，过敏体质的人群容易出现花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，表现为脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。外出要做好防护，戴口罩、帽子或者墨镜，回家后要洗换衣物，防止至敏物被带入室内。当鼻或眼睛出现瘙痒等症状，不可用手去揉，要用清水清洗。若出现皮肤红肿，可用湿毛巾冷敷，必要时去医院就诊。

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　　节气灸的特点是根据不同节气的“天时”所对应人体的穴位进行艾灸，最大程度地激发经络之气，达到温通气血、调整阴阳、根除宿疾和病根的功效。

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