大王庄镇：“同管理 ‘耆’健康”提升QY体育会老年人健康管理能力

　　为了提高富岭村留守老年人的健康生活理念和自我保健意识，拓宽健康养老知识，促使老人养成良好的健康生活方式，近日，大王庄镇社工站前往富岭村开展“同管理，‘耆’健康”老年人健康成长小组，提升留守老年人的自我健康管理能力。

　　活动伊始，社工首先通过破冰游戏“旱地钓鱼”、拍拍手抢杯子，消除社工与组员之间的陌生感，增进组员之间的了解；其次社工与组员共同讨论制定了小组目标，使组员逐渐接纳小组；最后社工与组员共同制定了小组契约与小组规范，对小组程序、基本要求、相关注意事项进行了约定，澄清组员角色和责任，建立小组归属感。本节小组，组员与社工之间、组员与组员之间初步建立了信任，小组动力得到了提升，塑造了信任的小组氛围。

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　　社工带领组员回顾健康拍拍操，锻炼手脑协调，预防脑部衰老。通过游戏“三高饮食健康红绿灯”带领组员了解三高、认识三高、预防三高；以理论+实践的方式，更生动、有趣地展现出来，使得组员在轻松愉快的氛围中学会健康饮食。本节小组进一步加强了小组成员的关系，激发了小组成员对小组的兴趣，同时加强了慢性疾病的相关饮食和预防能力。

　　以养生知识为依托，提升老年人的健康养生意识，讲解冬季养生知识。社工详细介绍了养生茶的适宜人群、种类以及功效，科普养生茶不仅具有保健作用，还能帮助人们调节身体机能，提高生活质量。品味“小吊梨汤”“玉米须茶”“山楂黄芪枸杞降压饮”，在这期间，详细解答了组员关于养生方面的疑问QY体育会，帮助组员掌握了相关养生知识和技能；并以这种茶话会互动交流的形式，分享并探讨自我养生之道，把握自己的健康需求，增进了组员之间的互动和交流，建立起互帮互助的关系网络，不断提升幸福感。

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　　社工链接辖区漱玉平民大药房医护人员为组员测量血压，普及“三高”、颈椎病等常见疾病的概念、形成病因及危害性，提醒按时体检的重要性，帮助其了解自己的身体健康状况，改变不良饮食习惯，以健康的方式生活。75%的组员表示，通过测量血压让他们更加关注自己的身体健康，也认识到了改变不良饮食习惯的重要性。

　　社工与组员一同制作艾草养生锤，并为组员科普了艾草锤的文化内涵和养生功效。艾草锤作为一种传统的养生工具，具有温经散寒、活血通络的功效，对于缓解冬季寒冷、促进身体健康有着很好的效果。制作完成后，社工告知组员小组即将结束，引导组员对五节小组的所有内容进行回顾和评价，分享自己的感受和收获，社工对于组员的改变与成长给予赞扬，鼓励组员在之后的生活中继续运用在小组中获得的成长经验，健康快乐的生活。（通讯员 毕研哲）